Pilates Terapéutico
Recuperar el movimiento con seguridad, control y confianza.
El movimiento es una de las herramientas más eficaces para cuidar de nuestra salud cuando está adaptado a las necesidades de cada persona.
En Clínica Brage entendemos el Pilates Terapéutico como una forma de ejercicio guiado por fisioterapeutas, diseñada para mejorar la movilidad, la fuerza, el equilibrio y el control corporal de forma progresiva y segura.
Cada programa comienza con una valoración inicial que nos permite conocer el punto de partida de cada alumno y adaptar los ejercicios a sus capacidades, objetivos y evolución.
No buscamos únicamente realizar correctamente una serie de ejercicios. Buscamos que cada persona aprenda a moverse mejor, gane confianza en su cuerpo y disfrute de una actividad física adaptada a su situación.
¿Qué diferencia al Pilates Terapéutico?
Aunque el método Pilates comparte unos principios comunes, el enfoque cambia cuando se desarrolla dentro de un entorno sanitario.
Antes de incorporarte a un grupo realizamos una valoración individual que nos permite conocer tu estado funcional y orientar el trabajo de forma adecuada.
Las clases están dirigidas por fisioterapeutas con formación específica en ejercicio terapéutico, lo que permite adaptar los ejercicios cuando existe una lesión previa, una limitación funcional o simplemente objetivos diferentes entre los alumnos del mismo grupo.
Trabajamos con grupos reducidos para ofrecer una supervisión cercana y cuidar la calidad de la ejecución en cada sesión.
¿Cómo es la valoración inicial?
La valoración inicial constituye el primer paso antes de comenzar las clases. Durante esta sesión analizamos diferentes aspectos relacionados con el movimiento para conocer tu situación y poder orientarte hacia el grupo más adecuado.
Valoramos, entre otros aspectos:
- Movilidad y amplitud de movimiento.
- Control postural.
- Estabilidad y equilibrio.
- Fuerza y coordinación.
- Antecedentes de lesiones o intervenciones.
- Objetivos personales.
Con esta información podemos adaptar el trabajo desde el primer día.
¿Para quién puede estar indicado?
El Pilates Terapéutico puede ser una buena opción para personas que desean:
- Recuperar movilidad después de un periodo de inactividad.
- Mejorar la fuerza y la estabilidad corporal.
- Complementar un tratamiento de fisioterapia.
- Prevenir la aparición de molestias relacionadas con el sedentarismo.
- Mejorar la postura y el control del movimiento.
- Mantener una actividad física adaptada a su condición.
Cada caso es diferente y, por ello, la recomendación siempre parte de la valoración inicial.
Nuestra forma de trabajar
1. Valoración inicial
Conocemos tu situación y tus objetivos antes de incorporarte a un grupo.
2. Incorporación al grupo adecuado
Buscamos el horario y el nivel que mejor se adapten a tus necesidades.
3. Progresión individual
Los ejercicios evolucionan contigo respetando tus tiempos.
4. Seguimiento
Revisamos periódicamente tu evolución para adaptar el trabajo cuando sea necesario.
Preguntas frecuentes
Sí. No es necesario tener experiencia previa. Adaptamos los ejercicios al nivel de cada persona.
No. El Pilates Terapéutico está pensado precisamente para adaptarse a diferentes niveles de condición física.
Dependerá del origen del problema y del momento en el que te encuentres. Tras la valoración inicial podremos indicarte si puedes incorporarte directamente a las clases o si es recomendable comenzar con tratamiento individual.
Trabajamos con grupos reducidos para poder supervisar la ejecución de los ejercicios y ofrecer una atención cercana.
Habitualmente una o dos sesiones semanales, aunque la recomendación puede variar según cada persona.
Ropa cómoda que permita moverse con libertad y calcetines antideslizantes.
¿Quieres empezar?
Solicita una valoración inicial y te ayudaremos a encontrar el grupo que mejor se adapte a tus necesidades.